Nutrineam es un método dietético de bajo aporte calórico combinado con suplementación nutricional y adaptado a cada persona para evitar carencias. Se basa en una dieta centrada en el consumo de proteínas. Una opción rápida y segura de bajar peso con una eficacia y seguridad contrastada a lo largo de los años.
¿Por qué son importantes las proteínas en nuestra dieta?
Las proteínas son esenciales en nuestra vida. Se encuentran en cada célula del cuerpo humano y son responsables de mantener y dar estructura a nuestros músculos. Además, la proteína proporciona los aminoácidos esenciales requeridos para el crecimiento y mantenimiento de nuestras células y tejidos.
La ingesta de proteínas en nuestra dieta diaria es fundamental para contribuir a la formación y reparación de tejidos de la piel, órganos, articulaciones, huesos y músculos. También ayudan al buen funcionamiento del metabolismo basal, es decir, la energía que una persona necesita estando en reposo, es decir, sin realizar ninguna actividad física.
Servicios:
- Programa de Nutrición avanzada
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Asegurar una ingesta adecuada de proteínas es esencial para mantener la salud y el funcionamiento óptimo del cuerpo. Las proteínas desempeñan un papel fundamental en la formación y renovación de los tejidos, y una deficiencia puede tener efectos negativos en nuestra salud. A través de una dieta equilibrada y, en algunos casos, el uso de suplementos nutricionales, podemos garantizar que nuestro cuerpo obtenga las proteínas necesarias para su correcto funcionamiento.
¿Qué riesgos existen de una ingesta insuficiente de proteínas?
La carencia de proteínas puede causar problemas graves, como pérdida de masa muscular, debilidad del sistema inmunológico y deterioro de los sistemas cardíaco y respiratorio. A partir de los 50 años, podemos perder hasta un 1% de nuestra masa muscular cada año. La disminución de la fuerza muscular es un hecho comprobado y puede llegar a ser de un 20-40% desde los 20 hasta los 70 años, y más del 50% al alcanzar los 90 años.
¿Cuál es la fuente de proteínas de calidad?
No todas las proteínas son iguales; la calidad de una proteína se puede determinar por la cantidad de aminoácidos esenciales presentes y su digestibilidad.
Las proteínas de alto valor biológico son aquellas que contienen los 9 aminoácidos esenciales y se encuentran en alimentos de origen animal. Las proteínas de bajo valor biológico son aquellas que carecen de algún aminoácido esencial y se encuentran en los alimentos de origen vegetal.
Consejos para asegurar una ingesta adecuada de proteínas:
Dado que nuestro cuerpo no puede almacenar aminoácidos de la misma manera que otros nutrientes, es fundamental garantizar un suministro diario a través de nuestra dieta. Algunas fuentes de proteínas de calidad incluyen alimentos de origen animal como carne, pescado, huevos y productos lácteos, preferentemente desnatados. Además, frutos secos, granos y legumbres son opciones de origen vegetal que, aunque no contienen todos los aminoácidos esenciales individualmente, pueden combinarse para obtener un conjunto completo de aminoácidos esenciales.
Existen suplementos nutricionales para los casos donde la dieta no cumpla con los requerimientos diarios de consumo de proteínas, como los ofrecidos por NUTRINEAM (Conoce más AQUÍ ).
¿Quieres más información?
Tengas o no seguro de Sanitas, puedes consultar con nuestros expertos nutricionistas en info@nutrineam.es o en el teléfono 91 197 86 98.
- Programa de Pérdida de Peso
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Un peso adecuado es un condicionante fundamental de tu estado de salud y ayudará a la prevención de numerosas patologías como la diabetes mellitus tipo 2, hiperlipemia, apnea del sueño, síndrome metabólico, artrosis, etc…
El método de Nutrineam es un modelo médico – dietético personalizado, dirigido a personas con sobrepeso y obesidad, cuyo objetivo consiste en alcanzar el IMC (índice de masa corporal) correcto y en una reeducación alimentaria que nos ayude a mantener el peso en el tiempo.
¿Qué es el método Nutrineam de Pérdida de Peso?
El Método Nutrineam es una dieta con un muy bajo aporte calórico, aporta menos de 800 Kcal/día en sus fases más activas, junto con suplementación nutricional adaptada al método que evita carencias alimenticias, lo cual la diferencia de las de bajo aporte calórico que suelen aportan entre 1000 y 1500 Kcal/día. El Método Nutrineam es una dieta de aporte proteíco, con una eficacia y seguridad contrastada a lo largo de los años, desde que empezó a utilizarse en la década de los 70.
¿En qué consiste el programa de Pérdido de Peso?
- Dieta con restricción calórica, similar a las dietas bajas en carbohidratos.
- Es normoproteica. Es decir, aseguramos un correcto aporte de proteínas al organismo para no perder masa muscular, sin aportarla en exceso, que es una característica de la dieta hiperproteicas.
- Se basa en la restricción de hidratos de carbono como fuente de energía o “combustible” primario. Con ello se obliga al organismo a consumir las grasas como primera fuente energética, usando las reservas grasas que son transformadas en el hígado en “cuerpos cetónicos” el nuevo combustible. La situación de cetosis que se crea cuando ya se forman estos cuerpos cetónicos es la base de la efectividad de la dieta. Es una situación controlada y que no supone un riesgo para el organismo.
¿Cuáles son las ventajas del programa de pérdida de peso de Nutrineam?
- Mayor sensación de saciedad y un mayor control del apetito.
- Suele producirse una rápida pérdida de peso, sobre todo de los depósitos grasos que se encuentran en el abdomen.
- No hay perdida de masa muscular, debido al control de la ingesta de proteínas.
- Mayor sensación de vitalidad, no se experimenta la falta de energía propia de otras dietas.
¿A quién va dirigido el programa Nutrineam de pérdida de peso?
- Personas que sufren problemas de sobrepeso y obesidad que necesiten perder peso.
- Personas que no hayan tenido éxito con otras dietas o que han sufrido el efecto rebote tras finalizarlas.
Infórmate o solicita tu pedido en el 91 197 86 98 o escríbenos a pedidos@nutrineam.es
